SARA GUSTAFZELIUS

5350 höjdmeter, så långt kom jag i mitt försök att bestiga Mount Kilimanjaro som med sina 5892 m.ö.h är Afrikas högsta berg och världens...

En beskrivning om min fantastiska vandring i Albanien.

Jag har nu coachat färdigt min första online klient. Hans mål var att bygga upp sin styrka innan sommaren för att sedan börja träna mer kond

Har du missat att läsa första delen om hur jag förberedde mig för att åka tjejvasan så hittar du det här. Påväg till loppet Så då hade...

Dem som känner mig privat vet att Tjejvasan är någonting jag har gått och våndats över ända sen det började bli dax att börja träna inför...

I maj förra året hörde Amanda av sig till mig och undrade om jag kunde hjälpa henne att ta tag i hennes övervikt. Hon var väldigt...

Knäböj är en av dem övningar man tävlar i i styrkelyft, en grundläggande tyngdlyftningsövning och dessutom en av dem bästa...

Här kommer en post om det tredje lyftet man tävlar i i styrkelyft nämligen marklyft. Har du inte riktigt koll på vilket som är styrkelyft...

Man har länge fått höra att gravida kvinnor inte ska anstränga sig fysiskt och att man ska undvika träning under graviditeten. Modern...

Jag har fått förmånen att vara med och träna Arja Genot i tyngdlyftning. För lite mindre än ett år sedan lyckades jag övertyga denna 12...