Admin4 mars 201817 min.5350 m.ö.h5350 höjdmeter, så långt kom jag i mitt försök att bestiga Mount Kilimanjaro som med sina 5892 m.ö.h är Afrikas högsta berg och världens...
Admin13 sep. 20172 min.SÅHÄR FÖRBÄTTRADE TOBIAS SINA MARKLYFT MED 26% PÅ 7 VECKOR.Jag har nu coachat färdigt min första online klient. Hans mål var att bygga upp sin styrka innan sommaren för att sedan börja träna mer kond
Admin22 juni 20179 min.ATT TA SIG IGENOM TJEJVASAN MED MINIMAL SKIDTRÄNING – DEL 2.Har du missat att läsa första delen om hur jag förberedde mig för att åka tjejvasan så hittar du det här. Påväg till loppet Så då hade...
Admin16 mars 20174 min.ATT TA SIG IGENOM TJEJVASAN MED MINIMAL SKIDTRÄNING – DEL 1.Dem som känner mig privat vet att Tjejvasan är någonting jag har gått och våndats över ända sen det började bli dax att börja träna inför...
Admin6 jan. 20177 min.AMANDA BLEV AV MED 14KG FETT, LA PÅ SIG 4KG MUSKLER OCH TAPPADE 17CM I MIDJAN – HÄR BERÄTTAR HON MEDI maj förra året hörde Amanda av sig till mig och undrade om jag kunde hjälpa henne att ta tag i hennes övervikt. Hon var väldigt...
Admin31 juli 20162 min.KnäböjKnäböj är en av dem övningar man tävlar i i styrkelyft, en grundläggande tyngdlyftningsövning och dessutom en av dem bästa...
Admin31 juli 20162 min.MarklyftHär kommer en post om det tredje lyftet man tävlar i i styrkelyft nämligen marklyft. Har du inte riktigt koll på vilket som är styrkelyft...
Admin9 juli 20165 min.RYGGLÄGE OCH MAT FÖR TVÅ ELLER ATT FAKTISKT RÖRA PÅ SIG? LEG. FYSIOTERAPEUT JOSEPHINE AMÉDRO BERÄTTAMan har länge fått höra att gravida kvinnor inte ska anstränga sig fysiskt och att man ska undvika träning under graviditeten. Modern...
Admin4 juli 20162 min.JUNIOR DISTRIKTSMÄSTERSKAPEN I TYNGDLYFTNING. 12 ÅRIGA ARJA GENOT BERÄTTAR OM SIN DAG.Jag har fått förmånen att vara med och träna Arja Genot i tyngdlyftning. För lite mindre än ett år sedan lyckades jag övertyga denna 12...